Nobelyoga & mer mysig yoga i nov/dec

Kylan biter i kinderna, ljusen glittrar & butikerna julpyntar. Det närmar sig jul.

Det känns i kroppen, iallafall på mej. Min kropp blir lite tröttare, mer värkande och mina vanliga sköna rutiner får jag kämpa lite extra med att behålla. Det känns som att gravitationen drar mej nedåt, nedåt och segar ihop alla mina inre bestådsdelar till en enda hård, seg massa.
Huvet däremot känns lite tvärtom..ett lätt susande & swishande av tankar som drar igenom i ilfart än hit, än dit. Suck. Är det så här det ska va nu i ett par måndager framåt?

Nix.
Som tur är finns ju yogan där. Som en varm filt att gosa in sig i. Yogan för mig under denna kalla årstid blir mycket mjukare, långsammare och jaa, lite snällare lixom. Jag övar mer medvetet på att andas långsammare för att få in lite space i ryggraden och prana både i kroppen och sinnet. Jag passar på att njuta, stilla sittande där jag tar djupare kliv in i andningen och förhoppningsvis landar i mellanrummen mellan tankarna.. Jodå, kroppen får oxå sitt och jag brukar passa på att bjuda in lite mer glädje för att lyfta den tunga känslan, tex genom att sätta på några bra låtar och dansa en stund, eller flöda igenom några solhälsningar till musik.
Har du några knep för att balansera det du känner i din kropp och knopp & hålla din yoga regelbunden?

Här på Veda erbjuder vi lite extra mys i slutet av november och december, från oss alla, till er alla:  inspiration och gnista ! Som extra krydda har vi oxå Maria Ståhl tillbaka hos oss under ett gäng tillföllen denna period!

Utöver det ordinarieschemat som pågår tom 16/12-16 hittar du dessa extraklasser:
26/11 kl 09.00-14.30 En heldag i yogakänsla med Linda Wikström & Anna Bjärkvik, Jönköping
2/12 kl kl 17.00-19.50 Yin & Yang yoga med Cecilia Runesson, Göteborg
6/12 kl 19.00-20.30 Fullmåneyoga med Linda
10/12 kl 09.30-11.30 Nobelyoga med Maria Ståhl.

Efter det drar vi igång följande Julschema 19/21-30/12-16 (med reservation för ändringar)
måndag 19/12
07.00-07.45 ashtanga yoga, 07.45-09.00 forts med mysore/eget tempi
11.45-12.45 lugn yoga
17.15-18.45 ashtanga yoga
19.00-20.15 lugn ashtanga yoga
tisdag 20/12
07.00-07.45 morgonyoga, 07.45-08.30 forts med andning och meditation
11.45-13.00 asthanga yoga
onsdag 21/12
11.45-12.45 lugn asthanga yoga
17.15-18.15 asthanga yoga, 18.15-19.15 forts med mysore/eget tempo
19.30-20.30 lugn yoga yin
torsdag 22/12
18.00-19.30 lugn yoga & meditation
lördag 24/12
08.30-10.00 julaftonsyoga med Maria
söndag 25/12
11.00-12.00 familjeyoga med Anna
måndag 26/12
09.00-10.30 mellandagsyoga tema: gravity/jord
15.30-17.00 virya yoga
tisdag 27/12
09.00-10.30 mellandagsyoga tema: happiness/eld
onsdag 28/12
09.00-10.30 mellandagsyoga tema: flow/luft
17.15-18.45 asthanga yoga
19.00-20.00 lugn yoga yin
torsdag 29/12
18.00-19.30 lugn yoga & meditation
fredag 20/12
07.00-07.45 morgonyoga, 07.45-08.30 forts med andning och meditation
11.45-13.00 asthanga yoga

Veda har stängt v 1 (2-8/1-17) & öppnar igen den 9/1. Under januari och februari väntar bla: öppet hus med prova-på yoga, fullmåneyoga workshop, gästande lärare på besök, nya kursstartar och sköna dropin klasser som ger rutin, balans och regelbundenhet. En riktigt skön vinter önskar vi!