Yoga på Veda

mood2Veda’s filosofi är att väcka upp den egna inre visdomen (veda= visdom), att låta varje individ upptäcka och njuta av en stund för & med sig själv. Vi vill att alla som kommer på en yogastund ska känna sig välkomna precis som de är. Att för en stund släppa taget om alla måsten och tankar, och istället hitta till sin inre kärna och stilla plats. Vi behöver öva på att koppla av, släppa på både inre & yttre spänningar och ladda vårt batteri. Yoga är ett medel som lär dig att i vardagen klara situationer mer kontrollerat, att hitta och förstå dig själv, att du är viktig och bra precis som du är. Även om yogans fysiska övningar ibland kan liknas vid gymnastik, är yoga så mycket mer än kroppslig övning. Yoga menar att det inte finns någon separation av kroppen & sinnet. Varje övning görs med närvaro & fokus och med en strävan att stilla sinnet och alla tankar.
Att för en en stund bara vara här och nu.
På Veda lägger vi stor vikt vid att du alltid ska lyssna på kroppen, vi ger alternativ så du kan anpassa övningarna efter dagsformen/ de egna förutsättningarna. Njut av din yoga och ha kul! Vi vill att du ska luta dig tillbaka, hitta inåt och lita på att det är ok att bara vara som du är. Oavsett om du gillar att yoga dynamiskt och flödande eller stilla och lugnt så vill vi gärna dela med oss av vad vi har lärt oss av våra lärare, från våra hjärtan till ditt.
Välkommen till oss 🙂
”Dont’ think, relax your body, and breathe deeply” / Petri Räisänen.