Yoga & gemenskap

Reflections..

I en tid av virvlande tankar och känslor där oro och rädslor pockar på att explodera & människors mindre fina sidor kommer fram, ser vi också det vackra: omtanke, medmänskliget och hjälpsamhet. Det finns många som hjälper till att handla åt varann, delar med sig, håller öppet & bjuder in, stänger & håller sig undan där det behövs & i yogavärlden: generöst delar med sig av tips och tricks för hemmayogapraktik. Nedan följer några godbitar som vi plockat ut för att förgylla dina yogastunder där hemma på mattan, för dig som behöver dra dig undan och hellre vill stanna hemma alltså. Fördjupa dig i filosofi, teknik, grundande, lugnande eller sköna flödande yogaklasser för hjärta, hjärna och kropp.


För dig som fortfarande kan och vill komma till oss har vi öppet! Schemat är lite justerat & du ser tiderna och klasserna som vanligt i bokningen. Följ oss gärna på instagram för snabba nyheter/ändringar.
Välkommen upp till oss. En trygg plats. Här du kan släppa tankar & vila. Här kan du släppa kroppens spänning genom mjuka rörelser & fin gemenskap.

Online yogapraktik:

Yoga hemma med Linda Wikström
Här nedan följer några klipp med Linda, inspelade för ett par år sedan med kanske inte bästa tekniken, men med hjärta 🙂
Ashtanga yoga stående/grunder & avslutande sekvensen:
https://www.youtube.com/watch?v=Xj3qc4UMtGc&t=1097s
Yoga för ro – lugn yogaklass:
https://www.youtube.com/watch?v=SjhPbt3oBXg
Guidad andningsmeditation:
https://www.youtube.com/watch?v=t1zpiMdBGwY&t=29s

Yoga med Ashtangayogalärare David Swenson
Här kan du följa Linda’s yogalärare David Swenson genom bla guidad avslappning, traditionell ashtanga yoga & teknikvideos.
”To provide a little self-practice I have created a YouTube channel to host some of my original video content. There are a couple of short discussions, a 15 minute Short Form routine, a Full Flowing First Series and a couple of Guided Relaxations to help to remain calm. Enjoy these FREE programs on YouTube. / David”
http://www.youtube.com/c/DavidSwensonAshtanga

Guidad healing meditation med Petri Räisänen
Mycket välgörande, guidad, självhelande meditaiton.
Bara lyssna och njut.
https://www.youtube.com/watch?v=_Xie7iWs2fY

Space M Yoga med Magnus Ringberg
”I’ve opened up this part of my website to offer you a free movement/yoga practice. I hope this can support your self-practice if you can’t access your gym, studio or training facility during the current circumstances. You can also buy additional classes in my webshop. Take care! /Magnus” (videos på både svenska & engelska)
https://www.magnusringberg.com/free-practice


Ashtanga yoga, andning, filosofi, teknikvideos med Anna Bjärkvik.

Här delar Anna med sig av flera olika instruktionsvideos för dig som är nyfiken på både yoga teori & praktik. (på engelska)
https://www.annabjarkvik.com/yogavideos

Yoga med ”Prison Yoga Project” som erbjuder gratis online yoga i 30 dagar. Använd kampanjkod: ”wikstrom” när du loggar in. Josefin Wikström är en av personerna bakom detta fantastiska projekt. Flera klasser, intervjuer & program både på engelska och svenska. ”We hope we can support you during the isolation times! Stay safe and healthy!”
https://yogobe.com/se/prisonyogaproject

Garuda yoga med grundaren James D’Silva
Ja, Garudayoga-klipp är lite klurigare att hitta men här är ett kortare med lite övningar på alla fyra som ni känner igen, ni som brukar ”garuda”.
https://www.youtube.com/watch?v=d3hfoRi6QWk
Om du vill kan du också Garudayoga i två längre klasser med James D’Silva himself & en massa andra lärare (fråmst pilates), om du loggar in på nedan sida. Använd kod ”DSILVA” för 30 dagar gratis online praktik.
https://www.pilatesanytime.com

Ta väl hand om dig.

”Kära vän, vila så tryggt i din tillit. Varför tveka, våndas och oroas. Inom och utom dig finns så mycket kärlek, sån enorm bärkraft. Sitt med mig i stillheten, där hör du det du inte ser och ser det du inte hör. Dimensionerna luckras upp och inga hemligheter finns längre. Känner du hjärtats läntan efter expansion och vilja att uttrycka sig? Lyssna och alla svar finns där inom. Själen viskar, tona in och kärleken omfamnar sig i sin ofantlighet och värme” / Camilla Silver

OBS: ÄNDRADE DATUM PÅ VEDA
Karin Björkegren Jones workshops är flyttade till 29-30/5 (istället för 27-28(3). Än finns det ett fåtal platser kvar till Paus & Knip yogan.
Läs mer & boka här:
https://www.vedayoga.se/events/yogahelg-med-karin/

Yoga & Träningsresan är inställd/flyttad.
Ny resa är för närvarande planerad till oktober. Mer info kommer under dagen & veckan. Följ oss gärna på instagram eller facebook för uppdateringar.