En yogakurs är för dig som vill ha en regelbunden tid och komma igång med din yoga! Kom oavsett om du är stel, otränad, nybörjare eller van yogi. Du är varmt välkommen till vår härliga yogastudio! Se nedan för datum & mer info om respektive kurs.

Yogakurs start 21/11-23
Välkommen till en yogakurs för dig som vill må bra med yoga: Yoga Helhet med Linda Wikström

Varmt välkommen till en yogakurs för dig som vill lära dig hitta helhet.
Vi övar på att genom medveten andning, rörelse med vår kropp & övningar för vårt sinne skapa en känsla av inre trygghet där du kan landa och hämta kraft. Utifrån de fem elementen: jord, rymd, luft, eld & vatten går vi stegvis djupare in i fysiska yogaställningar, andningsövningar och teori.
Varje yogatillfälle varvar vi teori & praktik genom: yogapositioner, andning och reflektion/meditation.

I denna kurs kommer vi gå igenom:
Medveten Andning – andningsövningar, andningsteknik och prat kring hur vår andning kan påverka vår hälsa.
Yoga Filosofi – enkel förklarat hur yoga ser på vår hälsa inifrån och ut får du även tips kring tanke- & närvaroövningar.
Yogaställningar  – fysiska yogapositioner där vi genom olika yogaformer utforskar, utmanar och stärker vår balans, styrka och rörlighet.
Återhämtning – yogatekniker för att sänka stress, förbättra sömnen, öka fokus och nå djupare vila.
Kursen varvar teori med praktiska övningar.
Missar du ett tillfälle kan du inte ta igen det vid senare tillfälle, däremot ingår 4 förinspelade onlinepass du får tillgång till under din kurs.

Tid: 18.40-20.00 tisdagar, totalt 10 tillfällen. Yogalärare: Linda Wikström.
Datum: 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12, 9/1, 16/1, 23/1, 30/1, 10/2
Anmälan:https://idrottskliniken.goactivebooking.com/event-details/197?facility=4
Pris: 2395:- (obs! Köper du kursen 26/10 får du 20% rabatt, ange kod: ”CityVeda5”, obs rabatten gäller endast denna dag)Din anmälan är bindande, men du kan på egen hand överlåta din plats till en vän.