Välkommen till en yogakurs för dig som vill må bra med yoga: Yoga Helhet med Linda Wikström

Varmt välkommen till en yogakurs för dig som vill lära dig hitta helhet.
Vi övar på att genom medveten andning, rörelse med vår kropp & övningar för vårt sinne skapa en känsla av inre trygghet där du kan landa och hämta kraft. Utifrån de fem elementen: jord, rymd, luft, eld & vatten går vi stegvis djupare in i fysiska yogaställningar, andningsövningar och teori.
Varje yogatillfälle varvar vi teori & praktik genom: yogapositioner, andning och reflektion/meditation.

I denna kurs kommer vi gå igenom:
Medveten Andning – andningsövningar, andningsteknik och prat kring hur vår andning kan påverka vår hälsa.
Närvaroövningar – meditation- & närvaroövningar genom reflektion & fokus i både rörelse & i stillhet.
Yogaställningar  – fysiska yogapositioner där vi genom olika yogaformer utforskar, utmanar och stärker vår balans, styrka och rörlighet.
Återhämtning – avslappningsövningar för att sänka stress, förbättra sömnen, öka fokus och nå djupare vila.
Missar du ett tillfälle kan du inte ta igen det vid senare tillfälle, däremot ingår förinspelade onlineyogapass du får tillgång till under din kurs.

Tid: 18.40-20.00 tisdagar, totalt 10 tillfällen. Yogalärare: Linda Wikström.
Datum: 13/2, 20/2, 27/2, 5/3, 12/3, 19/3, 2/4, 9/4, 16/4, 23/4
Pris: 2395:-

Anmälan & betalning via denna länk (ej via push-knappen nedan): https://idrottskliniken.goactivebooking.com/event-details/216?facility=4

Din anmälan är bindande, men du kan på egen hand överlåta din plats till en vän.