Vårens termin

Du är välkommen in till vår gemenskap både online och här i vår studio. I vår stora, varma yogasal startar vi terminen med max 11p + instruktör/ klass. Online har vi obegränsat med utrymme & du får tillgång till förinspelade yogaklasser, livesänd yoga via Zoom samt en sluten facebookgrupp med inspo & pepp.

YOGA FÖR ENERGI & RÖRLIGHET
Ashtanga yoga – onsdag 17.15, fredag 11.45 & varannan tisdag 18.30
Dynamisk, värmande & flödande yoga där ställningarna är sammansatta i sekvenser.
Ashtanga grunder & andning – varannan tisdag 18.30
Grundläggande yogaställningar & andningstekniker för dig som är ny och vill lära dig grunderna eller dig som vill fördjupa din praktik.
Garuda yoga – måndag & tisdag 11.45, tisdag 17.15
Här får du utmana din koordination, rörlighet och styrka. Vi använder ibland redskap som tex yogablock för att stärka, ge balans och förlänga kroppen.
Space M yoga – måndag 17.15
Genom närvarande, aktiva sekvenser skapar du kontakt och kännedom och hittar in till kroppens potential.
Vinyasa yoga/ Mindfully Move – måndag 16.00 & varannan söndag 16.00
Flödande sekvenser som ger skön värme kroppen & djupare kontakt med din inre grace. Ibland yogar vi med musik som inspiration för fokus & flow.
Yoga Power – torsdag 16.30
Spännande yogaövningar med redskap som: pilatesboll, gummiband och gliders.

YOGA FÖR VILA & ÅTERHÄMTNING– avslutas med andningsövning och avslappning.
Yoga för ro – måndag 09.15 & varannan söndag 17.15
Lugn yoga där tempot är långsamt & mjukt och övningarna enkla att hänga med i.
Yin yoga – varann måndag 18.30 & varannan torsdag 17.30
Sittande och liggande håller vi ställningarna längre för att hitta djup vila & återhämtning.
Yin yoga restorative – varannan måndag 18.30 & varannan torsdag 17.30
Återhämtande yoga med kuddar och block som kan ge kroppen avlastning och avslappning. Positionera hålls mellan 10-20 min och varma, bekväma kläder rekommenderas.
Morgonyoga – tisdagar & fredagar 07.00
Övningar anpassade för stela morgonkroppar. Vi varvar dynamisk, flödande yoga med mer stilla och lugn. På fredagar kan du stanna kvar lite längre & då avslutas klassen med en längre stund av meditation, andning och avslappning.
Fullmåneyoga – vid fullmåne se schema
Meditativa rörelsesekvenser vid tiden för fullmåne. Avslutas med meditation och andning.

 

Boka event