Etikett: Kommande event

En yogaresa kan vara både energigivande, avkopplande och en härlig kontrast till ditt vardagliga yogapass. Vi rullar ut mattorna på en skuggig plats med vacker vy & njuter av nuet. Det blir såklart också gott om tid för solstols-häng, pool- & havsbad. Vi samarbetar alltid med seriösa researrangörer och erbjuder yogaresor med olika innehåll till varierande resmål.
Läs om kommande yogaresor nedan:

OKTOBER
YOGARESA 4-11 OKTOBER LESBOS

Efter att den svenska sensommaren blommat över lyfter vi mot genuina Lesbos och det femstjärniga Apollo Mondo Boutique-hotellet Porto Plomari. Hotellet ligger inrymt i en gammal restaurerad olivfabrik, med hög estetik och rik historia. Närmare havet går inte att komma och i restaurangen tar kärleken till den grekiska matkulturen stor plats, med en välfylld meny av traditionella rätter gjorda på lokala och i största mån ekologiska och närproducerade råvaror.

Under vår vecka i Porto Plomari njuter vi av mjuka yogapass 2ggr per dag både genom slow flow/sekvenser, lugnare rörelser, andning och guidad avslappning.
Du har också TID. Egen tid att göra vad du vill under dagen: läsa bok i solen, bada, strosa omkring eller utnyttja hotellets lilla gym.
Du behöver inga förkunskaper och oavsett om du är van yogautövare eller nybörjare kommer du ta del av yogarörelser och tekniker för att både sträcka ut, stärka och balansera kropp & sinne. När solen sänker sig och färgar himlen vackert lilarosa äter vi middag tillsammans på hotellets restaurang.
Denna resa görs i samarbete med Apollo och yogalärare med på resan är Linda Wikström.

Läs mer och boka här: https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/yogaresa
OBS: sista anmälningsdag 12/8

Vem kan delta?
Du kan åka själv, med en kompis, kollega eller partner. Oavsett om du reser själv eller med sällskap så kommer du träffa likasinnade att umgås & prata med när du vill ha gemenskap. Veckan ger också utrymme för paus, stunder där du kan dra dig tillbaka för att njuta av omgivningarna, sol, bad, god mat, tystnad & stilla vila.

En yogaresa kan vara både energigivande, avkopplande och en härlig kontrast till ditt vardagliga yogapass. Vi rullar ut mattorna på en skuggig plats med vacker vy & njuter av nuet. Det blir såklart också gott om tid för solstols-häng, pool- & havsbad. Vi samarbetar alltid med seriösa researrangörer och erbjuder yogaresor med olika innehåll till varierande resmål.

SEPTEMBER
YOGA & VANDRING 17-23  SEPTEMBER POROS
Redan när bussen korsar Korintkanalen känner vi hur axlarna sänks. Landskapet här är bergigt och kargt. Historiska vingslag tar emot oss och vi glömmer plötsligt den där klumpen i magen. Stressen, den finns inte här. Vi väcker kroppen med mjuka yogaövningar tillsammans på stranden.  Även du som inte är erfaren yogi kan lätt hänga med. Yogan avslutas med ”Thalassotherapia”, eller havsbad på vanlig svenska. I havet blir rörelserna lättare och mer effektiva (& kanske provar vi även lite grundläggande, härlig konstsim!) Därefter äter vi en härlig frukost i hotellträdgården och ger oss ut på dagens vandring. Vandringarna guidas av Helena som tar oss med på sina favoritstigar över berget & du kommer också få prova sviktande gåstavar med Linda. Vi går på vindlande stigar över berget och njuter av varje steg. Lunchen har vi med oss och vandringen avslutas på en strand där vi kan dricka något kallt, bada och stanna hur länge vi vill. Middagarna äter vi på en lokal taverna och låter livet bara vara. Denna resa görs i samarbete med ”Res med Helena” & yogalärare med på resan är Linda Wikström.
LÄS MER & BOKA: https://resmedhelena.se/yoga-vandring

Vi presenterar med glädje denna härliga nyhet:
Veda & Idrottskliniken expanderar! From 1/9 expanderar vi in i ytterligare en lokal: Veda Västra (gamla Futurum, på Ljungadalsgatan 2E)!
Här kommer du kliva in i en mysig lounge med skön atmosfär & kunna njuta av:

• Hot Yoga  – styrka, fokus och energi
  Ett härligt sätt att yoga som utmanar både styrka, rörlighet och mental närvaro. Vi yogar i ett uppvärmt rum (34°) där värmen ökar din puls, gör att du svettas och samtidigt mjukar upp kroppen för en djupare stretch.
• Vattenyoga & vattenträning – skonsam och effektiv helkroppsträning
  En skonsam träningsform i varm vatten (34°) där vi använder vattnets motstånd för att stärka kroppen, förbättrea konditionen och utforska rörligheten med en känsla av viktlöshet.
• Yoga – stor yogasal med varierande yogapass
  Härlig yoga i en rymlig sal med våra sköna yogapass på schemat: yoga stillhet, yoga stretch, yoga flow & yoga styrka.
• Styrketräna med E-gym
  Smarta maskiner som anpassar sig automatiskt efter dig och guidar dig genom ett effektivt helkroppspass på bara 25-30 minuter. Enkelt, tryggt och alltid personligt.

Vi ser mycket fram emot att bredda verksamheten med ytterligare en lokal, fler yogaplatser till ER och att få addera härlig Hot yoga & Vattenträning till vårt schema! Vårt allra största mål är att skapa en lugn oas, där alla är välkomna och kan yoga & träna med kvalitet & glädje.
Mer bubbliga nyheter bla kring vår Grand Opening den 1/9 kommer såklart löpande – följ oss gärna på instagram https://www.instagram.com/veda_yoga  där vi kommer uppdatera heeela vägen fram till den första september!

________________________

Mer om: Hot yoga
Vi yogar i ett varmt rum (ca 34 °) där värmen gör att kroppen känns smidigare, pulsen högre & både fokus och svettning ökar. I Hot yoga främjar vi både fysisk och mental hälsa genom fokuserad andning och rörelser för flexibilitet, styrka & närvaro. Hot yoga passar både nybörjare och mer vana yogis.

Varför Hot yoga?
Jämfört med annan yoga får vi högre puls i värmen. Vi övar också mental styrka då värmen till en början kan kännas ovan vilket kräver både lugn och fokus. I värmen blir muskler och bindväv mjukare vilket tillåter en behaglig stretch & cirkulationen till muskler och organ ökar & kan främja återhämtning. Att fokusera på andningen kommer hjälpa dig att hitta fokus & energi genom hela passet.

______________________

Mer om: Vattenträning
Vattenträning är stretchande rörelser och skön träning i varmt vatten (ca 34°). Värmen främjar rörligheten & ökar blodcirkulationen vilket kan hjälpa musklerna att slappna av och minska smärta. Det varma vattnet & det mjuka motståndet kan också öka känslan av ökat rörelseomfång i lederna. Bassängen är ca 140 cm djup och du kommer att nå botten under hela passet.

Varför vattenträning?
Att röra sig i vatten innebär skonsam träning med minimal skaderisk, perfekt för dig som vill uppleva känslan av det mjuka motståndet som vattnet ger & samtidigt mjuka upp leder & muskler. Övningarna i vattnet kan också ge effektiv konditions- och styrketräning. Värmen verkar stress-reducerande & träningen kan vara lämplig för personer med smärtproblematik och de som behöver återhämta sig från skador.

Sommarschema i studion!
Sommarschema gäller under perioderna 15/6-12/7 samt 3/8-30/8. (Under v 29,30,31 har vi stängt).
Schemat är varierande och gäller med reservation för ändringar.
Du ser schemat 2v framåt i tiden & kan boka dig här:https://idrottskliniken.goactivebooking.com/class-web-categories/31/classes?facility=4&tab=DAY

Veda Västra öppnar 1/9
From 1/9 kommer vi öppna upp vårt höstschema med massor av sköna yogaklasser på Veda City OCH på nyöppnade Veda Västra där vi även kommer erbjuda Hot Yoga & Vattenträning. För mer info, följ oss gärna på instagram (veda_yoga)! Du ser och kan boka dig till passen 2v innan via länken ovan.

Yoga med oss gratis utomhus på PM’s takterass!
Vi är glada att även i sommar kunna erbjuda gratis yogaklasser ute och uppe på PM’s takterass. Yogapassen är gratis oavsett om du är medlem hos oss eller inte.
Du behöver inte förboka plats, alla är välkomna i mån av plats. Medtag din egen yogamatta och kläder för väder. (Vid regn är passet inställt.)
Datum:  29/5, 12/6, 26/6, 3/7, 14/8 (med reservation för ändring)
Tid: kl 07.00-07.45
Frukosten på PM Hotell till självkostnadspris & betalas på plats. Du bokar frukosten i förväg till: reservations@pmhotel.se (det kan även hända att det finns möjlighet att boka frukost spontant på plats).

Ta del av våra förinspelade yogaklasser Online! 
Njut av efterlängtade förinspelade yogapass vart du än befinner dig. Passar är lika bra för stela, ovana nybörjare som mer vana yogis. Utforska i din egen takt hur yoga kan hjälpa dig stärka & sträcka ut din kropp, fördjupa din andning & lindra din stress.
Sommaryoga Online 29/6-30/8
Boka här: https://idrottskliniken.goactivebooking.com/event-details/327?facility=4
OBS: bokning senast 29/6.

Ha en riktigt skön yogasommar!

PS: Det är HÖG TID att boka in dig på någon av höstens yogaresor! Vi åker till Grekland i både september och oktober, boka din plats snarast.