Välkommen till en mysig yogadag för dig som vill lära dig djupare teknik och få mycket personlig assistans/hands-on i dina yogapositioner. Vi kommer ha Ashtangayogans första och andra serie som grund för vår rörelsesekvens & vi har tid under dagen att utforska olika modifikationer och alternativ. Det här blir med andra ord en skön, värmande yogadag med flow, styrka, fokus och närvaro.
Schema:
Kl: 08.45 välkommen upp
Kl: 09-10 yoga flow genom solhälsningar och stående ställningar
Kl:l 10-11 vegetarisk frukost (ingår)
Kl: 11-12 andningsövningar, meditation, skrivövning & mantra.
Kl: 12.15-13.15 yoga flow genom solhälsningar & sittande ställningar
Kl: 13.15-14.30 lunch (ej inkluderad)
Kl: 14.30-16.00 yogateknik & modifikationer genom bakåtböjningar, skulderstående, huvudstående samt guidad avslappning.
Kl: 16.00-16.30 te & frågestund.
Pris: 790:- OBS: early bird rabatt 15% vid bokning senast 4/4 (pris: 670:-)
Ange rabattkod: earlybird
Boka här: https://idrottskliniken.goactivebooking.com/event-details/317?facility=4
Din bokning är bindande men du kan överlåta din plats till en vän.
Hotellrabatt:
Är du resande yogi & ska delta på våra event får du rabatt på Hotell Esplanad som ligger bara ett stenkast från vår yogastudio! Ange: ”VedaYoga” så får du bo i enkelrum för 850:-/natt & dubbelrum 1150:-/natt. Priset gäller helg.
OBS: för att få rabatten bokar du ditt rum till info@hotelesplanad.com (Adress: Norra Esplanaden 21A)