Skip to main content

Yoga för alla

Vi yogar alla utifrån våra egna förutsättningar. Du behöver inga förkunskaper för att komma till oss, endast nyfikenhet & vilja. Läs gärna mer om våra olika yogaklasser för att hitta den yogaform som passar dig allra bäst & hör gärna av dig om det är något du undrar över. Observera att du måste ha en giltig tag för att komma in & checka in på dina yogapass här hos oss.

Schema HT-25

HÖSTSCHEMA (NEDAN) gäller 11/8 – 21/12 2025 med reservation för ändringar. Under sommar (juni – aug) gäller sommarschema med reducerat antal pass & sommarstängt ca 3v. Vid jul gäller julschema med reducerat antal pass. Du ser alla pass två veckor framåt i vår app samt via länken nedan (ange anläggning city/vedayoga).

Se alla pass

VedaYoga – Kungsgatan 11

11.45 – 12.45  Yoga styrka – Linda

16.30 – 17.20  Yoga flow – Ella

17.30 – 18.30  Yoga styrka – Ella

18.40 – 20.00  Yoga stillhet – Klara

16.30 – 17.20  Yoga boll – Linda

17.30 – 18.30  Yoga styrka – Linda

18.40 – 20.10  Yoga flow ashtanga/fullmåneyoga – Linda

09.30-10.30 yoga stretch – Linda

12.00 – 12.45  Yoga styrka – Linda

16.30 – 17.20  Yoga flow– Linda

17.30 – 18.30  Yoga styrka – Lotta

18.-40 – 20.00  Yoga stillhet – Marie

11.45 – 12.45  Yoga stretch – Stefan

17.30 – 18.30  Yoga styrka – Jens

18.40 – 20.00  Varierande yoga – olika instruktörer

07.00 – 07.45  Yoga flow – Linda

07.50 – 08.35  Yoga stretch – Linda

11.45 – 12.45  Yoga flow ashtanga – Linda

16.00 – 17.15  Yoga flow/Yoga styrka – Åsa/Stefan

17.30 – 18.30  Yoga stretch – Åsa/Stefan

Yogaklasser

Välkommen att kontakta oss om du har frågor om vilken klass som passar just dig bäst.

Yoga stillhet

Innerlig, stillsam yoga för att hitta djup vila och återhämtning. Yogapositionerna är oftast sittande och liggande och hålls längre som en passiv stretch. Du får även utrymme för inre reflektion och djupare avslappning. Passen varierar beroende på instruktör & övningarna hämtade från yogatraditioner & tekniker som: yin yoga, yin restorative, hatha yoga, kundalini/medicinsk yoga. Vissa pass avslutas med Yoga nidra dvs en guidad avslappning.

Yoga stretch

Grundläggande yoga som stärker & mjukt sträcker ut kroppen. Du får bekanta dig med klassiska yogaställningar och övningar för fylligare andetag och en känsla av längd i kroppen. Passen varierar beroende på instruktör & övningarna hämtade från yogatraditioner & tekniker som: hatha yoga, kundalini.

Yoga styrka

Stärkande yoga med helhetsövningar som ökar din fysiska styrka, koordination, balans och inre fokus.  Passen varierar beroende på instruktör & är övningarna hämtade från yogatraditioner & tekniker som: pilates/garuda, space m yoga, soma move, virya yoga, global yoga, hatha yoga, ashtanga.

Yoga flow

Dynamisk yoga med flöde & mjuka övergångar mellan ställningarna. Kroppen blir varm och andetagen vävs ihop med rörelserna till sköna sekvenser. Passen varierar beroende på instruktör & övningarna hämtade från yogatraditioner & tekniker som: mindfully move (yoga i takt till musik), vinyasa flow, soma move & ashtanga yoga.

Yoga boll

Med den stora pilatesbollen utmanas din balans vilket gör att du får djupare kontakt med kroppens muskler, nervbanor och sinnets närvaro. Du ökar din stabilitet, koordination, fokus och så är det ju fantastiskt roligt också.

Fullmåneyoga

Meditativa & flödande rörelsesekvenser vid tiden för fullmåne. Sista halvtimmen av klassen avslutas med meditation, andning & avslappning. Sekvensen är mjuk och hela kroppen yogas igenom. Särskilt fokus ligger på att mjuka upp kring ryggrad, höft och bäcken. 

Powerwalk med stavar

Vi utnyttjar närheten till Växjösjön och går ca 3 km i rask takt. Du får låna sviktande gåstavar med mjukt utmanande motstånd (4kg). Den fjädrande funktionen gör att träningen blir skonsam för lederna samtidigt som den ger ett ökat motstånd och aktiverar fler muskler.Vi stannar upp vid några tillfällen under vår powerwalk för att fördjupa fokus & närvaro & sträcka ut med lite sköna yogarörelser innan vi går tillbaka igen.

PT Yoga

Vill du ha personlig assistans i din yoga?

Med en yoga PT får du fullt fokus på just de bitar du vill utveckla med din yoga. Kanske har du önskemål om att fördjupa specifika rörelser eller andningstekniker? Eller passar det dig helt enkelt bättre att yoga i en lugnare miljö utan andra människor runt omkring dig. Att yoga med en PT kan även vara ett bra sätt att kicka igång din yogapraktik om du tex har varit borta en längre period och vill få ny inspiration och energi. Vi är även stolta och glada över att ha en Garudamaskin i vår studio!

Läs mer nedan om olika sätt att PT-yoga här hos oss.

Boka PT Yoga

Enskilt (1 person) eller Duo (2 personer)

Kontakta Linda Wikström
linda@vedayoga.se
073 – 8036520

Yoga i Garudamaskinen

– ej PT duo

Här yogar du i en Garudamaskin (liknar en Pilates reformer). Med fjädrande motstånd blir rörelserna mer utmanande men fortsatt skonsamma för dina leder. Maskinen ger en fantastisk rörelsefrihet & utmanar dig att ta fram din fulla rörelsepotential. 

Yoga stillhet

– meditation & andning

Behöver du hjälp med att hitta ett djupare lugn i din vardag? Meditation och andning behöver inta vara krångligt, tvärtom finns det enkla tekniker du kan lägga in i din vardag för att uppleva mindre stress & mer närvaro. Tillsammans med din PT får du personlig hjälp att hitta de övningar du behöver.

Yoga stretch

– mjuk rörlighet

Är du ny och vill ha hjälp med grundläggande yogarörelser som stärker & mjukt sträcker ut kroppen? Lugnare yoga kan vara skönt för dig som har värk, känner sig stel och vill ta allt i ett lugnt och inkännande tempo.

Yoga styrka

– stark & tonad 

Är du nyfiken på hur yoga faktiskt kan stärka din kropp och öka ditt mentala fokus? Tillsammans med din PT får du personlig hjälp att g igenom stärkande helhetsövningar för hela kroppen. 

Yoga flow

– värme & puls 

Gillar du att utmana både koordination, balans och puls? Här får du tillsammans med din PT utmana precis det! Vi går stegvis igenom rörelsesekvenser och tekniker för att kunna skapa en upplevelse av flow i din yoga.

Yoga boll

– balans & styrka 

Här får du utmana balans, fokus och inre kraft genom att lära känna den stora pilatesbollen i massa spännande övningar! Tycker du att gruppklasserna med boll känns kluriga kan det vara skönt att jobba i din egen takt tillsammans med en PT.

Företagsyoga & Grupper

Vill du skapa en mysig stund för dina anställda, ditt kompisgäng eller en mindre grupp? 

Inga förkunskaper behövs, alla övningar kan anpassas & modifieras till att passa alla. Ni yogar här hos oss i våra stora, uppvärmda yogasal. Här finns omklädningsrum med låsbara skåp och även duschmöjligheter. Vid större grupper (fler än 26) tar vi emot i stora salen på Idrottskliniken Södra.

Vilken typ av yoga passar er grupp? Läs mer om alla allternativ här under. 

Boka för företag & grupper

Kontakta Linda Wikström
linda@vedayoga.se
073 – 8036520

Yoga stillhet

– vila & andning (max 26 deltagare)

Stillsam yoga för att hitta djup vila och återhämtning. Yogapositionerna är oftast sittande och liggande och hålls längre som en passiv stretch, inre reflektion och djup avslappning. Avslutas med avslappning.

Yoga stretch

– mjuk rörlighet (max 26 deltagare)

Grundläggande yoga som stärker & mjukt sträcker ut kroppen. Vi yogar genom klassiska yogaställningar och övningar för fylligare andetag och en känsla av längd i kroppen. Avslutas med avslappning.

Yoga styrka

– stark & tonad (max 26 deltagare)

Stärkande helhetsövningar för att utforska och mjukt utmana styrka, koordination, balans och inre fokus. Vi kan även yoga med olika redskap som block & gummiband. Avslutas med avslappning.

Yoga flow

– värme & puls (max 26 deltagare)

Dynamisk yoga med flöde & mjuka övergångar mellan ställningarna. Kroppen blir varm och andetagen vävs ihop med rörelserna till sköna sekvenser. Vi yogar i takt till musik för lekfullhet och rörelseglädje. Avslutas med avslappning.

Yoga boll

– balans & kraft (max 16 deltagare)

Yoga den stora pilatesbollen, här utmanas balans & rörlighet på ett lekfullt sätt. Det blir en stund av mjuka rörelser för ökad stabilitet, kraft & fokus. Avslutas med avslappning.

Namaste och välkommen!

Hittar du inte det du söker?
Ingen stress – vi hjälper dig gärna. Kontakta oss så guidar vi dig rätt.