Yoga med oss Online
Ta del av våra förinspelade yogaklasser Online!
Passar är lika bra för stela, ovana nybörjare som mer vana yogis. Utforska i din egen takt hur yoga kan hjälpa dig stärka & sträcka ut din kropp, fördjupa din andning & lindra din stress.
Mer info kommer snart!
En yogaresa kan vara både energigivande, avkopplande och en härlig kontrast till ditt vardagliga yogapass. Vi rullar ut mattorna på en skuggig plats med vacker vy & njuter av nuet. Det blir såklart också gott om tid för solstols-häng, pool- & havsbad. Vi samarbetar alltid med seriösa researrangörer och erbjuder yogaresor med olika innehåll till varierande resmål.
SEPTEMBER
YOGA & VANDRING 17-23 SEPTEMBER POROS
Redan när bussen korsar Korintkanalen känner vi hur axlarna sänks. Landskapet här är bergigt och kargt. Historiska vingslag tar emot oss och vi glömmer plötsligt den där klumpen i magen. Stressen, den finns inte här. Vi väcker kroppen med mjuka yogaövningar tillsammans på stranden. Även du som inte är erfaren yogi kan lätt hänga med. Yogan avslutas med ”Thalassotherapia”, eller havsbad på vanlig svenska. I havet blir rörelserna lättare och mer effektiva (& kanske provar vi även lite grundläggande, härlig konstsim!) Därefter äter vi en härlig frukost i hotellträdgården och ger oss ut på dagens vandring. Vandringarna guidas av Helena som tar oss med på sina favoritstigar över berget & du kommer också få prova sviktande gåstavar med Linda. Vi går på vindlande stigar över berget och njuter av varje steg. Lunchen har vi med oss och vandringen avslutas på en strand där vi kan dricka något kallt, bada och stanna hur länge vi vill. Middagarna äter vi på en lokal taverna och låter livet bara vara. Denna resa görs i samarbete med ”Res med Helena” & yogalärare med på resan är Linda Wikström.
LÄS MER & BOKA: https://resmedhelena.se/yoga-vandring
Vi presenterar med glädje denna härliga nyhet:
Veda & Idrottskliniken expanderar! From 1/9 expanderar vi in i ytterligare en lokal: Veda Västra (gamla Medley Futurum, på Ljungadalsgatan 2E)!
Här kommer du kliva in i en mysig lounge med skön atmosfär & kunna njuta av:
Vi ser mycket fram emot att bredda verksamheten med ytterligare en lokal, fler yogaplatser till ER och att få addera härlig Hot yoga & Vattenträning till vårt schema! Vårt allra största mål är att skapa en lugn oas, där alla är välkomna och kan yoga & träna med kvalitet & glädje.
Mer bubbliga nyheter bla kring vår Grand Opening den 1/9 kommer såklart löpande – följ oss gärna på instagram https://www.instagram.com/veda_yoga där vi kommer uppdatera heeela vägen fram till den första september!
________________________
Mer om: Hot yoga
Vi yogar i ett varmt rum (ca 34 °) där värmen gör att kroppen känns smidigare, pulsen högre & både fokus och svettning ökar. I Hot yoga främjar vi både fysisk och mental hälsa genom fokuserad andning och rörelser för flexibilitet, styrka & närvaro. Hot yoga passar både nybörjare och mer vana yogis.
Varför Hot yoga?
Jämfört med annan yoga får vi högre puls i värmen. Vi övar också mental styrka då värmen till en början kan kännas ovan vilket kräver både lugn och fokus. I värmen blir muskler och bindväv mjukare vilket tillåter en behaglig stretch & cirkulationen till muskler och organ ökar & kan främja återhämtning. Att fokusera på andningen kommer hjälpa dig att hitta fokus & energi genom hela passet.
______________________
Mer om: Vattenträning
Vattenträning är stretchande rörelser och skön träning i varmt vatten (ca 34°). Värmen främjar rörligheten & ökar blodcirkulationen vilket kan hjälpa musklerna att slappna av och minska smärta. Det varma vattnet & det mjuka motståndet kan också öka känslan av ökat rörelseomfång i lederna. Bassängen är ca 140 cm djup och du kommer att nå botten under hela passet.
Varför vattenträning?
Att röra sig i vatten innebär skonsam träning med minimal skaderisk, perfekt för dig som vill uppleva känslan av det mjuka motståndet som vattnet ger & samtidigt mjuka upp leder & muskler. Övningarna i vattnet kan också ge effektiv konditions- och styrketräning. Värmen verkar stress-reducerande & träningen kan vara lämplig för personer med smärtproblematik och de som behöver återhämta sig från skador.
Välkommen till en mysig yogadag för dig som vill lära dig djupare teknik och få mycket personlig assistans/hands-on i dina yogapositioner. Vi kommer ha Ashtangayogans första och andra serie som grund för vår rörelsesekvens & vi har tid under dagen att utforska olika modifikationer och alternativ. Det här blir med andra ord en skön, värmande yogadag med flow, styrka, fokus och närvaro.
Schema:
Kl: 08.45 välkommen upp
Kl: 09-10 yoga flow genom solhälsningar och stående ställningar
Kl:l 10-11 vegetarisk frukost (ingår)
Kl: 11-12 andningsövningar, meditation, skrivövning & mantra.
Kl: 12.15-13.15 yoga flow genom solhälsningar & sittande ställningar
Kl: 13.15-14.30 lunch (ej inkluderad)
Kl: 14.30-16.00 yogateknik & modifikationer genom bakåtböjningar, skulderstående, huvudstående samt guidad avslappning.
Kl: 16.00-16.30 te & frågestund.
Pris: 790:- OBS: early bird rabatt 15% vid bokning senast 4/4 (pris: 670:-)
Ange rabattkod: earlybird
Boka här: https://idrottskliniken.goactivebooking.com/event-details/317?facility=4
Din bokning är bindande men du kan överlåta din plats till en vän.
Hotellrabatt:
Är du resande yogi & ska delta på våra event får du rabatt på Hotell Esplanad som ligger bara ett stenkast från vår yogastudio! Ange: ”VedaYoga” så får du bo i enkelrum för 850:-/natt & dubbelrum 1150:-/natt. Priset gäller helg.
OBS: för att få rabatten bokar du ditt rum till info@hotelesplanad.com (Adress: Norra Esplanaden 21A)
En yogaresa kan vara både energigivande, avkopplande och en härlig kontrast till ditt vardagliga yogapass. Vi rullar ut mattorna på en skuggig plats med vacker vy & njuter av nuet. Det blir såklart också gott om tid för solstolshäng, pool- & havsbad. Vi samarbetar alltid med seriösa researrangörer och erbjuder yogaresor med olika innehåll till varierande resmål.
Yogaresa Makrigialos, Kreta, Grekland 28/5-4/6-26 i samarbete med Vingresor
Välkommen till en mysig yogasemester som är fylld av sköna yogapass med dynamiskt flow och stärkande yoga. Det spelar ingen roll om du reser själv eller tillsammans med en vän, vi skapar en härlig start på sommaren med yoga, bad, sol, god mat och trevliga dagar. Hela veckan kommer du att få utforska yoga på olika sätt & varje dag väcker vi sinnet genom mysiga morgonmeditationer på stranden. Efter gemensam frukost på hotellet har du dagen ledig att njuta av sol & bad tills vi träffas igen för eftermiddagens yoga. På kvällarna är du fri att äta middag där du själv önskar tex på hotellets restaurang eller vid någon av hamnbyns många mysiga & prisvärda tavernor. Vill du äta tillsammans med någon finns vi alltid med som sällskap. Yogalärare med på resan är Linda Wikström.
Denna resa görs i samarbete med Idrottskliniken och Vingresor.
Läs mer om resans upplägg, hotellet osv via länken nedan:
Yoga 2.0. Lördagen den 25/4 med Magnus Ringberg & Linda Wikström
Välkommen till en spännande yogadag där du får lära dig mer om yogans rörelser och hur du kan stärka din praktik utifrån dina egna behov. Vi ger dig inspiration till att stå stadigt & växa i din yoga, utifrån kunskap och nyfikenhet.
Varje gång Magnus kommer till oss bokas platserna upp snabbt! Han är en fantastiskt inspirerande yogalärare & fysioterapeut med bred kunskap kring rörelselära med många år praktiskt undervisande och med en master i ”Sports Science”. Magnus reser runt hela jorden för att undervisa & boosta människor att hitta rätt redskap för att träna hållbart, närvarande och meningsfullt.
Under denna heldag vill både Magnus och Linda ge dig nycklar till varierande rörelser och slå hål på några av de yogamyter som finns. Välkommen!
Lördag 25/4
09:10 välkommen upp!
09:30-10:45 praktik: space m yoga morning med Magnus.
11:00-12:00 praktik: rörelsevariation med Linda & Magnus
12:00-13:15 lunch (ingår ej)
13:15-14:15 föreläsning: myter i yoga-världen med Linda & Magnus
14:30-15:45 praktik: slow flow yoga med Linda
15:45-16.00 frågor & hejdå
Datum: 25/4 kl 09:30-16:00
Plats: VedaYoga, Kungsgatan 11 i Växjö
Pris: 1390:- early bird! (vid köp senast 31/1-26). Ange rabattkod: earlybird
Pris efter 31/1-26: 1595:-.
Din anmälan är bindande men inte personlig.
Hotellrabatt:
Är du resande yogi & ska delta på våra event får du rabatt på Hotell Esplanad som ligger bara ett stenkast från vår yogastudio! Ange: ”VedaYoga” så får du bo i enkelrum för 850:-/natt & dubbelrum 1150:-/natt. Priset gäller helg.
OBS: för att få rabatten bokar du ditt rum till info@hotelesplanad.com (Adress: Norra Esplanaden 21A)
