En yogaresa kan vara både energigivande, avkopplande och en härlig kontrast till ditt vardagliga yogapass. Vi rullar ut mattorna på en skuggig plats med vacker vy & njuter av nuet. Det blir såklart också gott om tid för solstols-häng, pool- & havsbad. Vi samarbetar alltid med seriösa researrangörer och erbjuder yogaresor med olika innehåll till varierande resmål.
SEPTEMBER
YOGA & VANDRING 17-23 SEPTEMBER POROS Redan när bussen korsar Korintkanalen känner vi hur axlarna sänks. Landskapet här är bergigt och kargt. Historiska vingslag tar emot oss och vi glömmer plötsligt den där klumpen i magen. Stressen, den finns inte här. Vi väcker kroppen med mjuka yogaövningar tillsammans på stranden. Även du som inte är erfaren yogi kan lätt hänga med. Yogan avslutas med ”Thalassotherapia”, eller havsbad på vanlig svenska. I havet blir rörelserna lättare och mer effektiva (& kanske provar vi även lite grundläggande, härlig konstsim!) Därefter äter vi en härlig frukost i hotellträdgården och ger oss ut på dagens vandring. Vandringarna guidas av Helena som tar oss med på sina favoritstigar över berget & du kommer också få prova sviktande gåstavar med Linda. Vi går på vindlande stigar över berget och njuter av varje steg. Lunchen har vi med oss och vandringen avslutas på en strand där vi kan dricka något kallt, bada och stanna hur länge vi vill. Middagarna äter vi på en lokal taverna och låter livet bara vara. Denna resa görs i samarbete med ”Res med Helena” & yogalärare med på resan är Linda Wikström. LÄS MER & BOKA:https://resmedhelena.se/yoga-vandring
Vi presenterar med glädje denna härliga nyhet:
Veda & Idrottskliniken expanderar! From 1/9 expanderar vi in i ytterligare en lokal: Veda Västra (gamla Futurum, på Ljungadalsgatan 2E)!
Här kommer du kliva in i en mysig lounge med skön atmosfär & kunna njuta av:
Hot Yoga – styrka, fokus och energi
Ett härligt sätt att yoga som utmanar både styrka, rörlighet och mental närvaro. Vi yogar i ett uppvärmt rum (34°) där värmen ökar din puls, gör att du svettas och samtidigt mjukar upp kroppen för en djupare stretch.
Aqua Yoga & Aqua fitness– skonsam och effektiv helkroppsträning
Skonsam men även utmanande träning i varmt vatten (34°) där vi använder vattnets motstånd för att stärka kroppen, förbättra konditionen och utforska rörligheten med en känsla av viktlöshet.
Yoga – stor yogasal med varierande yogapass Härlig yoga i en rymlig sal med våra sköna yogapass på schemat: yoga stillhet, yoga stretch, yoga flow & yoga styrka.
Styrketräna med E-gym
Smarta maskiner som anpassar sig automatiskt efter dig och guidar dig genom ett effektivt helkroppspass på bara 25-30 minuter. Enkelt, tryggt och alltid personligt.
Vi ser mycket fram emot att bredda verksamheten med ytterligare en lokal, fler yogaplatser till ER och att få addera härlig Hot yoga & Vattenträning till vårt schema! Vårt allra största mål är att skapa en lugn oas, där alla är välkomna och kan yoga & träna med kvalitet & glädje.
Mer bubbliga nyheter bla kring vår Grand Opening den 1/9 kommer såklart löpande – följ oss gärna på instagram https://www.instagram.com/veda_yoga där vi kommer uppdatera heeela vägen fram till den första september!
________________________
Mer om: Hot yoga Vi yogar i ett varmt rum (ca 34 °) där värmen gör att kroppen känns smidigare, pulsen högre & både fokus och svettning ökar. I Hot yoga främjar vi både fysisk och mental hälsa genom fokuserad andning och rörelser för flexibilitet, styrka & närvaro. Hot yoga passar både nybörjare och mer vana yogis.
Varför Hot yoga? Jämfört med annan yoga får vi högre puls i värmen. Vi övar också mental styrka då värmen till en början kan kännas ovan vilket kräver både lugn och fokus. I värmen blir muskler och bindväv mjukare vilket tillåter en behaglig stretch & cirkulationen till muskler och organ ökar & kan främja återhämtning. Att fokusera på andningen kommer hjälpa dig att hitta fokus & energi genom hela passet.
______________________
Mer om: Aqua Yoga Vattenträning är stretchande rörelser och skön träning i varmt vatten (ca 34°). Värmen främjar rörligheten & ökar blodcirkulationen vilket kan hjälpa musklerna att slappna av och minska smärta. Det varma vattnet & det mjuka motståndet kan också öka känslan av ökat rörelseomfång i lederna. Ibland använder vi även redskap på dessa pass. Bassängen är ca 120 cm djup och du kommer att nå botten under hela passet.
Varför Aqua Yoga?
Att röra sig i vatten innebär skonsam träning med minimal skaderisk, perfekt för dig som vill uppleva känslan av det mjuka motståndet som vattnet ger & samtidigt mjuka upp leder & muskler. Övningarna i vattnet kan också ge effektiv konditions- och styrketräning. Värmen verkar stress-reducerande & träningen kan vara lämplig för personer med smärtproblematik och de som behöver återhämta sig från skador.
______________________
Mer om: Aqua Fitness Effektiv och skonsam träning i vattnet, passen är indelade i: Cardio, Power & Hiit …mer info kommer
Veda Västra öppnar 1/9
From 1/9 kommer vi öppna upp vårt höstschema med massor av sköna yogaklasser på Veda City OCH på nyöppnade Veda Västra där vi även kommer erbjuda Hot Yoga & Vattenträning. För mer info, följ oss gärna på instagram (veda_yoga)! Du ser och kan boka dig till passen 2v innan via länken ovan.
Yoga med oss gratis utomhus på PM’s takterass! Vi är glada att även i sommar kunna erbjuda gratis yogaklasser ute och uppe på PM’s takterass. Yogapassen är gratis oavsett om du är medlem hos oss eller inte.
Du behöver inte förboka plats, alla är välkomna i mån av plats. Medtag din egen yogamatta och kläder för väder. (Vid regn är passet inställt.) Datum: 29/5, 12/6, 26/6, 3/7 (med reservation för ändring) Tid: kl 07.00-07.45 Frukosten på PM Hotell till självkostnadspris & betalas på plats. Du bokar frukosten i förväg till: reservations@pmhotel.se (det kan även hända att det finns möjlighet att boka frukost spontant på plats).
Ta del av våra förinspelade yogaklasser Online!
Njut av efterlängtade förinspelade yogapass vart du än befinner dig. Passar är lika bra för stela, ovana nybörjare som mer vana yogis. Utforska i din egen takt hur yoga kan hjälpa dig stärka & sträcka ut din kropp, fördjupa din andning & lindra din stress. Sommaryoga Online 29/6-30/8
OBS: bokning senast 29/6.
Ha en riktigt skön yogasommar!
PS: Det är HÖG TID att boka in dig på någon av höstens yogaresor! Vi åker till Grekland i både september och oktober, boka din plats snarast.
Välkommen till en mysig yogadag för dig som vill lära dig djupare teknik och få mycket personlig assistans/hands-on i dina yogapositioner. Vi kommer ha Ashtangayogans första och andra serie som grund för vår rörelsesekvens & vi har tid under dagen att utforska olika modifikationer och alternativ. Det här blir med andra ord en skön, värmande yogadag med flow, styrka, fokus och närvaro.
Schema:
Kl: 08.45 välkommen upp
Kl: 09-10 yoga flow genom solhälsningar och stående ställningar
Din bokning är bindande men du kan överlåta din plats till en vän.
Hotellrabatt:
Är du resande yogi & ska delta på våra event får du rabatt på Hotell Esplanad som ligger bara ett stenkast från vår yogastudio! Ange: ”VedaYoga” så får du bo i enkelrum för 850:-/natt & dubbelrum 1150:-/natt. Priset gäller helg.
OBS: för att få rabatten bokar du ditt rum till info@hotelesplanad.com (Adress: Norra Esplanaden 21A)
Yoga 2.0. Lördagen den 25/4-26 med Magnus Ringberg & Linda Wikström
Välkommen till en spännande yogadag där du får lära dig mer om yogans rörelser och hur du kan stärka din praktik utifrån dina egna behov. Vi ger dig inspiration till att stå stadigt & växa i din yoga, utifrån kunskap och nyfikenhet.
Varje gång Magnus kommer till oss bokas platserna upp snabbt! Han är en fantastiskt inspirerande yogalärare & fysioterapeut med bred kunskap kring rörelselära med många år praktiskt undervisande och med en master i ”Sports Science”. Magnus reser runt hela jorden för att undervisa & boosta människor att hitta rätt redskap för att träna hållbart, närvarande och meningsfullt.
Under denna heldag vill både Magnus och Linda ge dig nycklar till varierande rörelser och slå hål på några av de yogamyter som finns. Välkommen!
Lördag 25/4
09:10 välkommen upp!
09:30-10:45 praktik: space m yoga morning med Magnus.
11:00-12:00 praktik: rörelsevariation med Linda & Magnus
12:00-13:15 lunch (ingår ej)
13:15-14:15 föreläsning: myter i yoga-världen med Linda & Magnus
14:30-15:45 praktik: slow flow yoga med Linda
15:45-16.00 frågor & hejdå
Datum: 25/4 kl 09:30-16:00 Plats: VedaYoga, Kungsgatan 11 i Växjö Pris: 1390:- early bird! (vid köp senast 31/1-26). Ange rabattkod: earlybird Pris efter 31/1-26: 1595:-.
Din anmälan är bindande men inte personlig.
Hotellrabatt:
Är du resande yogi & ska delta på våra event får du rabatt på Hotell Esplanad som ligger bara ett stenkast från vår yogastudio! Ange: ”VedaYoga” så får du bo i enkelrum för 850:-/natt & dubbelrum 1150:-/natt. Priset gäller helg.
OBS: för att få rabatten bokar du ditt rum till info@hotelesplanad.com (Adress: Norra Esplanaden 21A)
KVINNOHELG på PM Hotel 7-8/3-26 med Ella Roström & Linda Wikström
Vi vill välkomna dig, mitt i livet, till en härlig helg med fokus på yoga, återhämtning & närvaro. Tillsammans med PM Hotel ger vi dig guldkant i vardagen denna helg som verkligen rymmer allt: yoga i olika former, lyxig frukost, gemensam middag, föreläsning, bastubad, andningsövningar & avslappning.
LÖRDAG 7/3 07.45-08.00 VÄLKOMMEN IN – vi träffas i Champagnesalen på våning 2
08-09 MORGONYOGA STRETCH – mjuk yoga för kropp & sinne med linda
09-10.30 FRUKOST njut av PM’s härliga frukost
10.30-11.30 PRAT Ella – ”rytmen i livet”– lär dig mer om balans mellan aktivitet, fokus, vila & återhämtning.
11.30-11.50 PAUS & FRUKT
11.50-13.00 YOGA STYRKA – lär känna din inre kraft genom sköna rörelser med ella
13-14.50 LUNCH
15-16 YOGA FLOW – rörelseglädje med yoga i takt till skön musik med linda
16- BASTU, BAD & EGENTID
19.30- GEMENSAM MIDDAG
SÖNDAG 8/3
07.45-08.00 VÄLKOMMEN IN – vi träffas i Champagnesalen på våning 2
08-09 MORGONYOGA STRETCH mjuk yoga för kropp & sinne med ella
09-10.30 FRUKOST
10.30-11.30 PRAT linda ”- yogafokus inåt” – djupare kunskap om dig själv genom reflektion & skrivande
11.30-11.50 PAUS & FRUKT
11.50-13.00 YOGA FLOW/ SOMA – stora, starka rörelser till skön musik med ella
13-14.50 LUNCH
15-16 ANDNING OCH GUIDAD AVSLAPPNING med linda
16-16.30 FRÅGOR & HEJDÅ
Klicka nedan för att boka din plats via PM Hotel’s sida:
