Asthanga yoga inspiration

” The lucky person is the one enjoying the practice” / David Swenson

VI önskar såklart att DU ska hitta inspiration till din practice. Så att den blir av. Igen och igen. Så att yogamattan välkomnar dig med värme och inte med krav. Att yoga regelbundet flera gånger i veckan eller lite varje dag, ett endaste medvetet andetag på mattan eller en längre praktisering, ger verkliga & djupa effekter i ditt liv. Att stanna upp. Att ge sig själv tid att landa. Regelbundet. Släppa detaljerna, andas och bara göra. Va inte orolig för att göra fel, känns det bra och skönt så är det rätt för dig.
Det finns ju en biljon olika klipp på utube du kan följa och inspireras av, appar, böcker, olika yogastilar, yogastudios och lärare – leta och hitta det som tilltalar dig! Här nedan listar jag några av mina favoritklipp, kanske gillar du dom oxå?/ Linda Wikström

Klipp med Linda Wikström
1. Här är en liten film av Linda’s morgonpractice. Ett ca 40 min skönt flow genom hela den stående sekvensen & hela avslutande sekvensen, perfekt för dig som vill landa i grunderna, repetera ordning och få ett skönt flow genom kroppen. No fancy stuff, bara en filmad egenpractice med Linda’s röst som guide. Håll till godo: Ashtanga yoga grunder

2. Här kommer en ca 30min lång guidad yogaklass med Linda, i lugnt skönt tempo ”Yoga för ro”. Inspelad strax före jul -17. För dig som vill väcka kroppen mjukt och landa i lite mer stillsam yoga och djup andning. Yoga för ro
3. Kort guidad andningsmeditation med Linda 🙂 Passar bra mitt i vardagen när du bara vill pausa en stund. Tar bara ca 10min & du kan blunda så bara plugga in hörlurarna & andas med mig. Meditation med Linda

Klipp med Manju Jois
Här är oxå ett kort, glatt klipp med Manju att kika på. Det går i rätt så rasande fart när Manju trycker på startknappen till Primary series, men oj så skönt! Ca 60 min raskt genom hela Primary series.  Manju Jois full Primary series

Klipp med David Swenson
1. Fint kort klipp med David Swenson där han förklarar (alltid med mkt humor!) lite alternativ till olika ställningar i Primary Series, så du kan hänga med lättare i flow och såklart hitta bekvämlighet i DIN YOGA, var när och hur DU än vill yoga.. David visar alternativ
2. Short version: En kortare version av Primary series, ca 30min lite av varje, med David Swenson Short version med David Swenson
3. En fin intervju med Beryl Binder Birch & David Swenson. Intervju
4. Är Ashtanga yoga för alla? ”Everybody has limitations and everyone of us has abilities”. Fin intrevju med David Swenson https://youtu.be/ZFklSLh_eKU

Klipp med Petri Räisänen
1.
Skönt flöde och lagom takt när Petri Räisänen leder full Primary, från Purple Valley i Indien. Bra ljud och bild och en mycket härlig stämning, nästan 2h långt.  Petri leder full Primary series
2. En guidad healing meditation med Petri, ca 30 min. Helt helt underbar..Healing mediation