Yogakurser november

Nu är du välkommen att gå nya djupgående kruser igen med Linda Wikström. Varmt välkommen på Garuda, Asthanga & Yin.

KURS: Ashtanga yoga – fortsättning sittande ställningar
Tisd 17.15-18.45, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12 Har du landat i grundteknikerna och vill fortsätta en bit in i den sittande sekvensen? I denna kurs bygger vi vidare med den sittande sekvensen genom teknik, modifikationer och vinyasaflöde. Vi går också djupare in i den avslutande sekvensen med inversioner som skulderstående och huvudstående. Kursen passar dig som gått grundkurs eller ashtangayogat förut & vill bygga på din praktisering.

KURS: Garuda – foundation OBS ÄNDRAD TID & DATUM!
Tisd 16.00-17.00, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12
Är du nyfiken på Garuda? Rörelserna är inspirerade av yoga, pilates, dans och tai chi. Fokus ligger på flöde, rytm & rörelser i 3D. Övningarna vi går igenom är grundtekniker som ger dig ökad styrka, flexibilitet, koordination och uthållighet. Stelhet och spänningar släpper och sinnet blir gladare!  Dessa kurs är uppdelad på 7 tillfällen om ”pass” dvs du kommer på jobba med kroppen i total fokus. Inga förkunskaper behövs.

KURS: Ashtanga yoga – mysore
Onsd 17.15-18.45, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12.
Välkommen till en härlig & utvecklande yogakurs. Under dessa veckor kommer du få mycket personlig hjälp till att gå vidare i din yoga & repetera det du redan kan. De första tillfällena blir du delvis guidad, du får också veta mer om hur du kan komma vidare i din egen praktisering & varför vi yogar mysore. Sedan övergår vi till mysorestyle helt, dvs du yogar i ditt eget tempo genom de ställningar du har lärt dig och får av läraren personlig assistans att fördjupa, förenkla, modifiera eller gå vidare. Efter kursen kommer du lättare kunna yoga på egen hand i din hemmapraktisering och även känna mer bekvämlighet på de längre ashtangaklasserna. Kursen passar dig som tidigare gått grundkursen eller dig som gått ashtangaklasser och nu vill gå djupare.

KURS: Yoga för ro – yin
Onsd 19.00-20.30, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12
Längtar du efter återhämtning och vila? Under dessa tillfällen kommer vi yoga stilla och långsamt genom sittande och liggande ställningar som vi håller länge. Musklerna får chans att helt slappna av och sinnet får utrymme att vila. Vi ger oss också extra lång tid för andningsövningar och stilla meditation. Inga förkunskaper behövs.

Anmälan/Pris:  1195:- din anmälan är bindande.

 

Boka event