Yoga on and off the mat with Mikko

Yoga workshop 6-7 of July with mikko seppinen

Vi välkomnar Mikko tillbaka till oss här på Veda igen för en lärorik & spännande yogahelg. Mikko har i flera år drivit yogastudio i Köpenhamn och reser nu runt hela världen för att undervisa yoga. Denna helg har tema ”Yoga on and off the mat”, och du kommer få ta del av ledda yogaklasser, många värdefulla tips & fördjupa din förståelse för yogans filosofi.

En av yogans största gåvor är att vi får så många verktyg att använda så vi kan återvända till ett liv fyllt av enkelhet och frid i en värld fylld av växande komplexitet..
Genom regelbunden övning kan vi så småningom hitta frid att kunna våga vara den vi verkligen är, och samtidigt inspirera andra att göra detsamma. Denna helgworkshop ger dig tips kring de fundamentala teknikerna inom yoga, på ett ödmjukt och lättförståeligt sätt. Målet är att inspirera till att ta med dessa tekniker in i det vardagliga livet.

Under helgen kommer vi praktisera asanans (fysiska yogaövningar), bygga upp en pranayama-grund (andningsövningar) och landa i grundläggande yogafilosofi som sammanfattar och hjälper oss få in dessa värdefulla verktyg ”off the mat” dvs in i vardagen.
Denna workshop är för alla, oavsett tidigare erfaranhet.

———

Lördag och söndag 6-7 juli

9.00-11.30 On the mat: Pranayama and guided asana practice
These morning sessions will support the idea that the breath is the most powerful aspect of yoga. We will start the mornings by enhancing our breath awareness and use it to deepen our asana practice. In the asana practice we will break down individual elements and explore the postures in-depth, finding a way for everyone to create both steadiness and ease. During the mornings we will build up a basic pranayama practice and gain a greater awareness to perform the asanas more skillfully. For all levels – everyone will benefit!

12.15-14.00 Off the mat: Yoga in the daily life
Most of us enter yoga eager to learn the “asanas,” physical postures. As we deepen our practice, we realise that it is only one small element of the bigger picture. These down-to-earth, practical and inspiring afternoon sessions give insights into the key philosophical teaching behind yoga and explores their applications within our day-to-day life. For everyone who wants to find out how yoga can truly improve the quality of their lives!

Pris: 1490:- för hela helgen. Mikko undervisar på engelska. Din anmälan är bindande.

Läs mer om Mikko Seppinen här: https://www.mikkoseppinen.com/

Boka event